Yogi Marin large

En chemin vers la méditation

 

Après une longue marche, arriver à l’étape et s’assoir en silence devant le feu, tel est le goût de la méditation.

D’abord se poser. Une bonne préparation de travail sur le souffle (pranayama) amène doucement à bien se poser. Puis faire l’expérience du lâcher, du laisser-être. Abandonner la main-mise de l’ego qui veut tout contrôler. Se poser et observer tout simplement ce qui est là, présent. Sans attente particulière. Et laisser advenir… attentivement.

Il n’y a pas plus simple que la méditation. Mais paradoxalement, parfois tant de simplicité peut s’avérer déconcertant. Il nous est tellement difficile de ne rien faire, même pas rêvasser, tout en étant attentif dans la détente…

La méditation est avant tout une expérience. Il se dit aujourd’hui tant de choses sur la méditation qu’il est inutile d’en rajouter encore.

Ce qui est important, c’est d’en faire l’expérience.